Buah-buahan tidak hanya baik untuk kesehatan saja. Anda juga bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi buah.
Tidak hanya sembarangan buah saja, daftar buah berikut ini merupakan buah yang cocok bagi Mama yang sedang diet.
Jadi, jangan sampai kelewatan mengonsumsibuah untuk menurunkan berat badan berikut ini.
1. Apel
Apel memang sudah menjadi buah yang dikenal menjaga berat badan tetap stabil dan menjauhkan rasa lapar.
Kandungan air dan serat menjadikan apel sebagai buah yang ideal untuk menurunkan berat badan.
Serat yang tinggi membuat Mama tidak mudah lapar dan tidak mengonsumsi makanan lainnya selain buah-buahan.
Apel juga bisa meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan rasa bahagia.
2.Semangka
Tahukah Mama bahwa 90% semangka merupakan air.
Rasa manis dari air semangka akan membuat Mama tidak dehidrasi meskipun tidak banyak mengonsumsi makanan maupun minuman.
Air juga dapat mencegah rasa lapar berlebihan sehingga Mama akan makan sekupnya.
Semangka juga bisa mengusir racun dari dalam tubuh dan dapat membantu proses pembakaran lemak!
3. Pir
Buah yang dapat menurunkan berat badan memang harus mengandung serat yang tinggi. Begitu pula dengan pir yang memiliki kandungan serat yang mudah larut.
Vitamin C dalam bauh pir juga baik bagi kesehatan dan membantu melancarkan proses pencernaan.
Pir juga dapat membantu membakar lemak sehingga buah kaya manfaat harus masuk ke dalam daftar menu diet Mama.
4. Jambu
Ternyata, buah jambu dapat menjadi buah untuk menurunkan berat badan karena fungsinya untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Proses metabolisme yang lancar dalam mempercepat penurunan berat badan. Selain itu, jambu juga memiliki protein esensial dan vitamin.
Jadi, Mama tak perlu khawatir untuk kekurangan protein dan vitamin dari makanan. Buah jambu dapat memenuhi kebutuhan tersebut.